Les vacances à l’étranger impliquent parfois un décalage horaire, des insomnies ou des difficultés à s’endormir. Pour pallier cela et retrouver le sommeil, vous pouvez compléter votre alimentation par une prise de compléments alimentaires spécifiques. Certains compléments alimentaires contiennent ainsi de la mélatonine; la très connue hormone du sommeil.
Les Fleurs de Bach peuvent également vous aider à vous relaxer et à apaiser votre esprit durant le voyage. Elles peuvent ainsi contribuer à l’amélioration de votre sommeil.
